Tijelo se u trudnoći navikava na razne promjene. Od prvog dana trudnoće tijelo se počinje privikavati na nešto novo za što ne zna šta je. Povećeva se broj leukocita u krvi, jer se tijelo sprema za odbranu od mogućeg napada. Tako tijelo trudnice gleda na njenu trudnoću.
Leukociti ili bijela krvna zrnca su krvne stanice imunološkog sistema čija je osnovna uloga zaštita organizma od mikroorganizama (virusa, parazita, bakterija i gljivica) te stranih tijela koji prijeđu prirodne barijere sluzokože i kože. Postoji pet osnovnih vrsta leukocita koji se razlikuju prema izgledu, zastupljenosti, mjestu nastanka i funkciji. Životni vijek leukocita je u prosjeku 3 do 5 dana, a nastaju u koštanoj srži, limfnim čvorovima i prsnoj žlijezdi. Promjer im se kreće od 8 do 12 mikrometara, a njihov je broj od 4 do 9x109 u litri krvi. Njihov broj može varirati tokom različitih fizioloških uvjeta i starenjem.
Trudnica ne može ništa učiniti da promijeni njihov rast i vrati ih na normalu, jer je za tijelo trudnoća strani pojam i ono se tako brani od svega stranog. Preporučujem što veći unos c-vitamina u organizam tokom trudnoće, a pogotovo na početku. Tako ćete pomoći svom organizmu da se navikne na trenutno stanje.
C-vitamin ili askorbinska kiselina je vitamin topiv u vodi, a prisutan je u svježem voću i povrću. On je jedan od najispitanijih i najviše opisanih vitamina i prvi sintetski dobiveni vitamin. Sudjeluje kao reducens u brojnim biološkim procesima. Važan je za sintezu kolagana i karnitina te za metabolizam masnih kiselina. Najjači je antioksidans među vitaminima topivim u vodi. C-vitamin je inače poznat po skorbutu, bolesti koja nastaje zbog njegovog nedostatka.
Da ne bi došlo do manjka c-vitamina u organizmu potrebno je ga je unositi, ali ne pretjerivati. Pretežno svi volimo limunadu, a ako je ljeto još je bolje i za rashlađenje. Preporučujem sljedeći recept za limunadu ili sok pun c-vitamina koji mogu piti i ostali, naravno :
2 limuna
1 narandža
1/2 grejpa
priprema:
Iscijediti dva limuna i sok preliti u bokal, zatim iscijediti narandžu i dodati je limunu u bokal, pa iscijediti grejp i sve to izmiješati. Po želji pošećeriti. Moja preporuka za trudnice je da ne šećere puno, nego samo malo zbog rizika od tzv. trudničkog šećera. Kasnije se naviknu jesti i piti kiselo i gorko.
