Već sam napomenula da trudnica mora jesti zdravu hranu ako vodi računa o svom i o djetetovom zdravlju. Ako imate naviku jesti brzu hranu ili slatkiše i grickalice - morate prestati.
Grickalice su pune kalorija i prava su kalorična bomba. Čips, pomfrit i sl. su veoma opasni. Prave se od krompira koji je sam po sebi jako dobar izvor B vitamina, ali jednom kada se uroni u vruće ulje ova se niskokalorična namirnica pretvara u izvor velikog broja kalorija.
Slatkiši su opći naziv za hranu slatkog okusa, koja sadrži šećer ili umjetne zaslađivače. Poznati su i pod nazivom konditorski proizvodi i veoma su popularni među djecom. Slatkiši se danas zbog šećera nalaze pod udarom nekih medicinskih znanstvenika, uglavnom zbog sadržaja šećera.
Međutim, od svih slatkiša i grickalica mogu se probrati one koje su zdrave, poput čokolade. Naravno, napominjem, sve u normalnim količinama. Maternici odgovara čokolada. A i kad trudnica želi osjetiti svoje dijete u stomaku može pojesti kocku-dvije čokolade i reakcija je već tu. Sretna mama - sretna beba.
Nema komentara:
Objavi komentar